Oiiiiii
desculpem não postar mais cedo, mas é que a minha casa pareçe 1quartel.....
Os meus sias tem sido uma grande luta, contra uma das coisas que eu mais gosto de fazer....."comer"...afff
mas, não posso ser pessimista....resisti nestes dias a todos os alimentos o k contem chocolate.....cremes de bolos....só não resisto a uma coisa "mousse de morango" ..é assim, OK, as natas são 1perigo, mas são mt faceis de deitar fora....ou seja, esta sobremesa e super facil de botar pra dentro e pra fora......hheh...por isso quando fizrem 1sobremesa, n hesitem....1pacote de gelatina e 1pacote de natas, sekiserem eu passo a receita,para um daqueles dias em que "extra" em que se tenha k fazr 1sobremesa......
em relação ao meu exercicio fisico, estava indo mt bm, ate a minha mae proibir-m de dar caminhadas....:(:(:(:(::(:(:(:(:(:(:
Saldo destes dias:
400abdominais
1hora de caminhada
30min de corrida
exercicios para melhorar a minha resistencia, flexiblidade (n sei o nome tecnico)
200saltos a cordaa...
e não deu para fazer mais, (familia sempre a espreita :(:(:(, nem sei como hei-de continuar com os exercicios com a persiguição que a minha familia/ temfeito , já para n falar do auto-controle da minha alimentação.....
Minha filha adora o gumball
Há 8 anos
2 comentários:
É um saco a família enchendo sempre. Você tem quanto de altura? Se tiver mais de 1.70 eu até entende de eles proibirem o exercício, porque então você já deve estar bem magra com 67kg. Mas se você tiver menos que isto eu não entendo o porque deles não deixarem você fazer exercícios. Minha mãe quando eu tinha mais ou menos sua idade, me proibiu de ir pra academia porque eu estava com 46kg e eu tenho 1.63 de altura. Estava realmente com pouco peso e corria o risco de ''cair dura'' no meio da academia. Você está certa, tem mais é que continuar tentando até chegar na sua meta final! Boa sorte!
Oi, menina...
Realmente não tenho mais publicado muito da minha experiência Mia... Nem tenho miado tanto...
Emagreci bastante ultimamente, por conta de exercícios físicos, basicamente. Cortei doces em excesso tb... E parei de jantar. Quando como, procuro fazê-lo a cada três horas e bem pouquinho, pq daí nunca tenho fome. Isso é o q deixa a gente gorda: passar fome(pq daí vc se descontrola e exagera)e comer besteiras. Coma só comida de verdade,natural, sem nada industrializado como salgadinhos, farinha branca, açucar refinado...
Qt a miar parei um pouco, só faço em emergências, como exageros. Mas eles tem sido raríssimos com a disciplina q estou tendo. Miar é horrível para mim, não tenho facilidade. Fico um tempão forçando para botar para fora um bocadinho só... Dp fico com a garganta doendo e afogada com o monte de saliva e vômito... Sem falar no cuidado para ninguém ouvir o barulho...
Sei lá, acho meio difícil. Prefiro me cuidar, tem sido mais eficiente.
Mas qualq coisa, pergunta aí! Bj!
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