Olá........
Não sei por onde começar, se pelo passado ou presente.....mas vou optar pelo present, o que importa é o que eu quero mudar em mim e na minha vida e não o que eu não mudei até agora...... mais á frente eu conto minha historia e entenderao o porquê desta mudança....Um dos motivos é que estou farta do corpo/alma que carrego em mim todos os dias, e que me torna o "bombo da festa", sobretudo pela minha aprencia....
Neste primeiro post, quero pedir-vos dicas, pois certamente têm mais experiencia que eu....Por favor, não me venham dizer "ninguem esnsina ninguem a ser ana/mia" eu não estou pedindo isso, eu só estou pedindo dicas ou sites k me possam indicar..... para saber como me alimentar e emagrecer, sites que usem ou que vos ajudaram a conseguir as vossas metas.....
quero ser/viver ao meu jeito, certemente o que quero não é o que tenho vivido até agora correndo em nutricionistas....
Bju....
Minha filha adora o gumball
Há 8 anos
4 comentários:
Também estou no inicio, bem nao esta facil XD
E eu estou muito pior do que tu! XD
Mas eu vou conseguir, tem altura suficiente para ser modelo, e vou ser!
Oi linda
seja benvinda
invasão nada, venha sempre me visitar!
obrigada fico feliz por ter gostado do meu cantinho, fico enfeitando
pensando em vcs q me visitam, na verdade eu nem gosto de rosa...mas ando
aprendendo a lidar com essas coisas rs
então vc perguntou sobre exercícios né?
aconselho vc a fazer exercícios aerobicos, estes ajudam a
emagrecer mais rapido
tipo caminhadas, corridas, bicicleta, esteira, danças
os que já coloquei no blog Power Fight, Tae Bo cardio.
e é bom tbm fazer os exercícios localizados, para ir emagrecendo e deixando
tudo no lugar e não ficar cheia de peles caidas ne rs
então os exercícios da solange frazão, o pilates
eu recomendo muito! Fazendo diariamente não tem erro, nota se resultado!
beijo e força sempre
assim q mexer no blog di novo linko seu cantinho tá?!
oi,é issu mesmu o q importa é o presente sempre eu ate deletei meu blog superrr antigu pra começar uma vida nova,noss q bom q tu es informada,tem gente q fik mesmu pedindo pra ensinar ser ana(com coisa q issu existe),então colega tu pediu dicas,olha eu ja fiz tdas dietas e jejuns q tu podes imaginar ate simpatia eu ja fiz rs(sou obssecada),então no meu casu eu naum creio nesses lances de dietas do sangue,dos pontos sei la,nesses quase 4 anus de pro-anna/mia,aprendi q mais q emagrecer o bom é ter saude(a minha apesar dos meus 16 anus ta bem afetada pela suposta anorexia q me assombrou o ano passado,mas agora to gorda de novo rs to emagrecendu)sabe eu opto por alimentos naturais,muitas frutas(ha restrições),verduras,lentilha,e lf's,façu nf mas menus q antes sei la,enquantu aos exercicios,tdu q queima caloria é bom neh,então antes de tudo é um bommmmm alongamentu(eu fazia luta,e tipo issu é o principal pra todos),e cuidado com exageros pode acarretar lesões graves(meu kasu),sits tu vais encontrar varios,mas os melhores au q tu encontra na area de nutricionistas e pro-annas/mias + experientes,bem-vida e cuide-se,e o mais importante q qualquer dieta e exercicio é controlar-se e limitar-se(olha qm fala)mas é issu,se eu puder te ajudar pode contar viu?xauzinhu
boa sorte com o blog e com a tua dieta!
Vai correr tudo bem, acredita em ti.
Bjhos na pontinha do nariz
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